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Studien und Vorteile des Minitrampolins

Guter Ausgleich für den Alltag

Jumping fitness trampolin kaufenDer Alltag sieht immer mehr so aus, dass wir längere Zeiten sitzen. Viele Menschen sitzen am Tag über 10 Stunden. Der Mensch ist aber nicht dafür gemacht, um den ganzen Tag zu sitzen und liegen. Jeder braucht Bewegung. Diese ist wichtig für unsere Gesundheit. Viele Leute wissen das auch, und machen trotzdem kein Sport. Das Gym ist zu weit weg… Es regnet draussen… Mit einem Minitrampolin wirst du unabhängig und kannst wenn immer du nach Hause kommst, dich richtig austoben. Es ist der optimale Ausgleich zum Alltag, weil viele Muskeln beansprucht werden (bis zu 400) und weil vor allem die Bein- und Po-Muskulatur gebraucht wird.

Das Minitrampolin ist der optimale Ausgleich zum Alltag. Im Alltag sitzen wir immer mehr. Für eine bessere Gesundheit ist viel Bewegung wichtig. Diese Bewegungen können mit einem Minitrampolin optimal ausgeführt werden. Denn dabei werden bis zu 400 Muskeln beansprucht mit Fokus auf die Bein- und Po-Muskulatur.

Vorteile gegenüber anderen Ausdauer- und Kraftsportarten

Jumping Fitnesstrampolin testDas ganze Training ist völlig gelenkschonend. Denn durch die Abfederung ist die Landung nicht mit dem Joggen zu vergleichen. Der Aufprall ist viel gelenkschonender als beim Joggen. Ein weiterer Vorteil ist ein Training an 365 Tagen. Man ist nicht vom Wetter abhängig. Egal wie heiss oder kalt es draussen ist, man kann gemütlich drinnen trainieren. Dabei spart man sich auch die Gebühren für die Muckibude oder für ein teures Fitnessgerät.

Eine NASA Studie hat gezeigt, dass 10 Minuten Trampolinspringen gleich effektiv für die Ausdauer, wie 10 Minuten Joggen, sind. Mit einem Minitrampolin kann man also in kurzer Zeit fit werden. Für das Trampolintraining sind auch keine Vorkenntnisse erforderlich. Man kann nicht so viel falsch machen, wie bei einem Krafttraining. Man sollte mit leichten Sprüngen beginnen und sich dann steigern. Aber mehr dazu gibts im „Übungen“ Kapitel.

Trainiere, wenn du willst, während 365 Tagen im Jahr völlig gelenkschonend mit einem Minitrampolin. Sogar Profi-Sportler und die NASA benutzen das Minitrampolin für bestimmte Trainings!